
Amar Gram: Smart Platform
আমার গ্রাম
গর্ভাবস্থায় নারী ও শিশুর পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে কিছু পদক্ষেপ নিই: - গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন ফলমূল, দুধ, ডাল ও সবজি খান। - প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। - চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট নিন। - স্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। - খাবার প্রস্তুত করার সময় সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করুন। - নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে থাকুন। মাতৃত্বকালীন ভাতা ও স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য থাকুন ইউনিয়ন পরিষদ বা ৩৩৩ এর সাথে।