Amar Gram: Smart Platform
আমার গ্রাম
publicText only
গর্ভবতী নারীদের জন্য পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সন্তানের সুস্থ স্বাভাবিক বিকাশে সাহায্য করে। এই সময়ে কিছু পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত: - ফল ও সবজি: ভিটামিন এবং খনিজের জন্য। - দুধ এবং দুধের পণ্য: ক্যালসিয়াম ও প্রোটিনের জন্য। - মাংস, মাছ এবং ডাল: প্রোটিনের জন্য। - শস্যদানা: শক্তির জন্য। - ফোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার, যেমন শাকসবজি, নিতে ভুলবেন না। এছাড়া, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মাতৃত্বকালীন ভাতা পেতে হলে ইউনিয়ন পরিষদে আবেদন করতে হবে। আপনার এলাকার স্বাস্থ্য কর্মকর্তার সাথে যোগাযোগ করে গর্ভবতী নারীদের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য নিতে পারেন।